تركيز أفضل لتعليم أسرع
عندما نريد أن نتعلم لابد لنا من أن نركز
فلابد من توجيه انتباهنا إلى شئ واحد
ليست القدرة على التركيز عملية فطرية
فنحن علينا أولاً أن نتعلم كيف نركز
و هذا مايحدث غالباً في الحضانة أو المدرسة،
عندما يكونوا الأطفال في عمر السادسة يستطيعون التركيز لمدة ربع ساعة متواصلة
و يمكن للشباب الذين في الرابعة عشر من عمرهم التركيز إلى ضعف المدة أي حوالي نصف ساعة
في حين تستغرق مرحلة التركيز عند البالغين إلى 45 دقيقة.
و بعد وقت محدد يبدأ معدل التركيز في النقصان
ثم يفقد المتعلم رغبته في التعليم .
و من الممكن أن يكون قد إنتابه التعب أو الإرهاق.
و في ذلك الوقت يكون التعلم أمراً شاقاً
حيث لا تتمكن الذاكرة من ملاحظة المادة التعليمية.
لكن ممكن للشخص أن يزيد من معدل تركيزه
فمن الأهمية أن ينام المتعلم جيداً
فالشخص المتعب لا يمكنه سوى التركيز لفترة قصيرة.
فالدماغ يرتكب الكثير من الأخطاء عندما نكون متعبين
كذلك فإن عاطفتنا تؤثر علي تركيزنا
من يرغب بتعلم بكفاءة عليه أن يحافظ على حالته النفسية جيداً
تلعب المشاعر الإيجابية أو السلبية المبالغ فيها دوراً في إعاقة العملية التعليمية.
بالطبع لا يتمكن المرء دوماً من التحكم في مشاعره.
فلذلك من الممكن تجاهلها عند التعلم قدر الإمكان
من يرغب التركيز عليه أن يكون متحفزاً
و عند التعلم لابد من وضع هدف نصب أعيننا
و من ثم فقط يكون عقلنا مستعداً للتركيز
و من أجل تركيز أفضل يلعب المحيط الهادئ دوراً مهماً.
و كذلك علينا أن نشرب الكثير من الماء أثناء التعلم، حيث يساعدنا علي البقاء مستقيظين.
و من يراع كل ذلك يبق من المؤكد في حالة تركيز أطول .
1 التعليقات:
اضف تعليقالتعليقاتمعلومات صحيحة وبقولوا انو افضل وقت لتعلم والحفظ هو الصبح ..��
ردأكتب تعليق ... إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء